正月太り解消！タヒチアンダンスダイエット♡

はいっ！みなさん、年末年始にうっかりだらけさせてしまった身体をお持ちですか？！（笑）

では、今年は気合を入れてベーシックを頑張りましょう！！！！

12月の発表会を終えてから鬼ベーシックに燃えている私です。

どんな曲を踊りこなすにもまずは基礎練習です。

アペタヒアドヴァンスクラス、こちらインストラクター、アシスタント達のクラスではありますが

例外ではありません！！いつどんなレベルになろうとも、基礎練習は必須なのです。

まだまだ、できていない部分、踊りこなせていない部分は沢山あり、常に課題が山積みです。

今週は、ウエストやお腹をしっかり意識しながらの練習で、みんなぐったり・・？！

「今までの踊りは何だったんだろう・・」と思わせた「意識」練習がバッチリだったということで

私はそのぐったり具合をみて、嬉しい気持ちでいっぱいです（笑）

その分踊りが格好良くなり、更にしっかり意識することは、美しいプロポーションを作るということにもつながります！

「くびれ」を作るウエストの筋力を鍛えるのに最適なのがタヒチアンダンス！

沢山飲んで食べてが大好きなティアレアペタヒのダンサー達、

その分、うっかりぽっこり、もよく聞きます（笑）が、その分沢山踊ってダイエットも兼ねながら美しいダンサーを目指します！

では、アペタヒのみんな、引き続き、ベーシック練習と曲をしっかり踊る練習、がんばろうね～

nana♡NAHO